体力測定とかんたん体操」開催いたしました

2018年10月16日に「体力測定とかんたん体操」のテーマのもと、15名の方々にご参加いただき開催いたしました。

ご自身の体を知って頂くため「体組成測定」や「ロコモ度チェック」をおこない通常の生活ではなかなか把握できない筋肉量、現状の移動機能を確認して頂きました。

その後、フレイル・サルコペニア予防に欠かせない栄養について管理栄養士より食生活の改善点、注意点等の講義を聴き、「かんたん体操」を行い約１時間の教室を終了しました。

体操の時は参加者のみなさまの笑い声がホールの外にも聞こえるほど！
笑顔になることにより顔の筋肉が動き脳へも刺激を与えるとの事。次回も参加者の方が楽しく「へぇ～そうなんだ」と気づき、生活に生かせる教室を開けれればと職員一同頑張って参ります。

＊フレイル・・・・　　高齢者の身体機能や認知機能が低下して虚弱となった状態のこと。
＊サルコペニア・・加齢や疾患により筋肉量が減少すること。