健康サポート『体組成測定と体力測定』を開催しました

2019年11月26日の健康サポートは、「体組成測定と体力測定」をテーマに健康運動指導士よりお話しさせて頂きました。

今回は、ご参加いただいたみなさまに「自分の体」を 数字として確認し認識していただく為に体組成計を使い筋肉量・体脂肪量・体内年齢等を測定しました。部位ごとに筋肉量が測れる事に驚かれていました。

定期的に測定しする事により運動に対しての意識を高め、またモチベーションを保てるよう個人の記録票を作りサポートしていきます。

次回はテーマ「運動と栄養について」を2020年1月24日（火）１５時から行います。
お申し込みをお待ちしております。