「予防しよう！骨折・骨粗鬆症」開催しました

2019年1月22日に「予防しよう！骨折・骨粗鬆症」のテーマのもと、13名の方々にご参加いただき開催いたしました。

今回は、看護師から「骨粗鬆症」の概要について話をした後、管理栄養士から骨粗鬆症の予防のための栄養の摂りかたをお伝えしました。
最後に骨折を招く転倒等をしない為に下半身の筋力を衰えさせない自宅で出来る運動を参加者のみなさまと行いました。

椅子などを利用した簡単な運動だったので「家でも続けよう！」とのお声も頂けました。

次回は「介護保険と簡単体操」をテーマに2019年2月19日（火）15時から行います。
ぜひ、お気軽にご参加ください。